آیا می‌دانستید نوشیدنِ بیش از حدِ آب در حین ورزش، نه‌تنها عطش را به شکلی پایدار رفع نمی‌کند، بلکه می‌تواند باعث فشار مضاعف بر کلیه‌ها و اختلال در تعادل الکترولیت‌های بدن شود؟

بسیاری از ورزشکاران، به‌ویژه در فعالیت‌های سنگین، تصور می‌کنند مصرف بالای ۱.۵ لیتر آب حین تمرین ضروری است. اما تجربه محمد راد (مؤسس بنیاد مصیر) و بسیاری از متخصصان طب سنتی، دیدگاه متفاوتی را ارائه می‌دهد.

معجزه «سرکه انگبین عنابی» در حین تمرین
به‌جای پر کردن بطری‌های بزرگ آب، یک ترفند هوشمندانه وجود دارد: ترکیب سرکه انگبین عنابی با مقدار کمی آبلیمو.

چرا این نوشیدنی متفاوت است؟

جذب پایدار: برخلاف آب خالص که سریع دفع می‌شود، این ترکیب با نفوذپذیری بالا، رطوبت را در سلول‌ها و بافت‌ها حفظ می‌کند.
پشتیبانی کبدی: هنگام فعالیت سنگین، کبد تحت فشار است. این نوشیدنی خاصیت «مفرّح» و آرام‌بخش برای کبد دارد و خستگی مفرط حین تمرین را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد.
رفع واقعی عطش: این ترکیب، «عطش کاذب» را از بین برده و تعادل مزاجی بدن را در گرما حفظ می‌کند.